スキルアップグループ

現在、スキルアップグループでは、新型コロナウイルス感染防止のため、Zoom(テレビ会議ツール)を用いたオンライングループを実施しております。
新型コロナウイルス感染症が収束に向かった場合には、対面でのグループの再開も検討しております。

ご不明点はページ下部の電話番号・メールアドレスまでお問い合わせください。

スキルアップグループは、境界性パーソナリティ障害や摂食障害など、感情に圧倒されて困っている方のために開発された「弁証法的行動療法」というアメリカでその効果が非常に注目されている方法を参考にして、行っています。
「対人関係のトラブルで辛い思いをする」「気持ちの調節において困っている」「衝動的な行動をして後で後悔してしまう」といった方のためのグループです。

グループでのスキルの練習を通して、自分らしくより健康に生活していくことが目的です。

 

=日時と場所=

日時: 毎週土曜日 <午後>15:00~17:00
場所:Zoomを用いてリモートで実施

 

参加費用:5,500円(5000円 + 10%税)/1セッション(2時間)

※事前のお振込みをお願いしております

人数:定員制(定員に満たない時は、実施しない場合もあり)

 

リーフレットはこちらからダウンロード可能です。


【2023年下半期】

  苦痛耐性 感情調節 対人関係
1回 6月24日 8月26日 10月28日
2回 7月1日 9月2日 11月4日
3回 7月8日 9月9日 11月11日
4回 7月15日 9月16日 11月18日
5回 7月22日 9月30日 11月25日
6回 7月29日 10月7日 12月2日
7回 8月5日 10月14日 12月9日
8回 8月19日 10月21日 12月16日

※8月12日、9月23日はお休みです。


【2024年上半期】

  苦痛耐性 感情調節 対人関係
1回 2023年12月23日 3月2日 4月27日
2回 1月6日 3月9日 5月11日
3回 1月13日 3月16日 5月18日
4回 1月27日 3月23日 5月25日
5回 2月3日 3月30日 6月1日
6回 2月10日 4月6日 6月8日
7回 2月17日 4月13日 6月15日
8回 2月24日 4月20日 6月22日

※12月30日、1月20日、5月4日はお休みです。



参加やこのグループに参加をお考えの方の見学を随時受け付けていますので、興味のある方はぜひご連絡下さい。
問い合わせ先はこちら>>

 

=練習するスキル=

1.マインドフルネスと良好な対人関係を維持するスキル
2.マインドフルネスと感情調節スキル
3.マインドフルネスと辛さに耐えるスキル

◇1~3を各8週ずつかけて練習します。
◇マインドフルネスとは・・・ 「価値判断せずに自分の心の状態に気付く」スキルです。

 

■予約の変更・キャンセルについて

ご予約の変更・キャンセルをされる場合は、前営業日の16時までにお電話またはメールでご連絡ください。
それ以降のご連絡の場合は、キャンセル料として100%ご負担いただいておりますので、ご注意下さい。
ただし、自然災害・天候不順・交通遅滞などやむをえない事情の場合は、お申し出ください。

 

 

電話

03-5459-2188

□電話の受付: 10時~18時(月曜~金曜)

メール

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